姪っ子が朝駅まで歩いてお見送りしてくれた際に、たくさんの通勤の人達が歩いている中で、遠くから「〇〇ちゃーん、いってらっしゃーい、おしりが大きいねー！」と大きな声で無邪気に言われてしまい、大変恥ずかしい思いをしたことがきっかけです。
私が実践したダイエット方法はプールの中でダッシュで走る方法です。近所に市民プールがあり、屋内なので安くいつでも通えるので、最初は一日置きでしたが暫く続けるうちに楽しくなってきたのでほぼ毎日のように通うようになりました。
私が水中ダッシュダイエットを実践してどうだったかというと、１ヶ月で５キロも減りました。プールの中では泳がずに走っているだけです。水の抵抗があるので早く動くことはできませんのですぐに息が上がりますが、水の中で涼しいので汗をかいて不快になることもありませんし、自分のその日のスケジュールや体調に合わせてたくさん走るときも少なく走るときもあります。
汗っかきな人。水中ですのでどんだけ汗を描いてもウェアに汗じみがついて恥ずかしいということもありません。
泳げない人。水中でダッシュで走っているだけですので、泳ぎが苦手だったり、泳げなくても全く気にする必要がありません。
割りと全身運動ですので、ふくらはぎを細くとか、二重顎を解消するなどの、細かい部位に特化したものではないです。全体的に自分の体が重たいなと思って引き締めたいときに効果があると思います。自分は太ももをよく使ったらしく太もも付近に効果があったと思います。
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恥ずかしい思いをした私が実践したダイエット方法