人間は鉄なしでは生きられない。なぜなら、鉄は体内の酸素の運搬や貯蔵に強く関係する栄養素だからです。欧米で小麦粉などの日常食品に鉄分が添加されていたり、鉄分不足の女性に妊娠を控えるように勧告する国があるのは、このためです。特に、55歳以下の経産婦はほとんどが鉄分不足と言われている。
貧血とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビン（血色素）が少なくなった状態のことを言います。このヘモグロビンは、酸素を運ぶ役割を担っています。そのため、ヘモグロビンが少なくなると、貧血によって体のあちこちで酸素が不足することになります。めまい、ふらつき、息切れ、疲労感、立ちくらみなどの貧血の症状が起こるのはこのためです。
「美めぐり習慣」は、1日に大切な鉄分量である10ミリグラムを簡単に補給できる人気のサプリです。
https://bimeguri-benpi.skyhigh.info/
人間は鉄なしでは生きられない。