全体的にだらしないラインになったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

コロナ禍で外出する機会が少なく、太ってしまったため。コロナ前には子供と一緒に公園に遊びに行ったり、散歩に出かけたり、私一人でも頻繁に出歩いていましたが、コロナが流行して以来「できるだけ外出しない方が良い」という考えになり、家の中にいる時間が長くなってしまいました。それに伴い、消費カロリーが少なくなってしまったことで体重は増え、全体的にだらしないラインになってしまったので「何とかしないと」と思い、ダイエットを開始しました。
私が実践したダイエット方法は、YouTubeの竹脇まりなさんの動画を見て自宅でエクササイズをしました。
お腹、お尻、二の腕、有酸素と部分ごとに軽快な音楽に合わせてトレーニングができるのでとても楽しかったです。
私が竹脇まりなさんのYouTubeダイエットを実践してどうだっかというと、音楽に合わせてノリノリで動けるため非常に気分が上がりました。
ダイエットの効果ももちろんあり、特にお尻、二の腕、腹筋はしっかりと鍛えられました。
お尻は太ももとの境目がくっきりとしてきて、二の腕は細くなり、腹筋はうっすら線が入り、全体的に引き締まった体になりました。
竹脇まりなさんのYouTubeダイエットをおすすめしたい人は、トレーニングジムなどに定期的に通うのが面倒という方や、第三者と一緒にトレーニング、ダイエットをしたくないという人です。
ただしこちらのダイエット法は自宅でのトレーニングとなりますので、「毎日コツコツ」が苦手な人にはおすすめできません。
竹脇まりなさんの動画はたくさんあり「どれから始めれば良いかわからない」と思われるかもしれません。
しかし、動画を順番に見ていくうちに特に「楽しそう」と思えるものが出てくると思いますので、ご自身が痩せたい箇所や体力、使える時間に合わせて動画を選んでみてください。
また、マンション用に飛んだり跳ねたりする動作がない動画もありますので、マンションにお住まいの方はそちらを試してみてください。
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