友達とインスタ映えを狙ってお花畑に行きました。遠くから写真を撮ってもらい、満面の笑みの私。完全におばさん・・・拡大してどこからどう見ても顔が真ん丸・・・こんなに面白い顔で花畑にいていいはずがない！！と気付きダイエットをはじめました。
私が実践したダイエット方法は「グルテンフリー」です。とにかく小麦粉が入っているものを食べないようにしました。
その代わり、小麦が含有されていないものはどれだけ食べてもよいこととしました。
なので、朝ごはんはプリンとじゃがりこ、という日もありました。
私がグルテンフリーを実践してどうだったかというと、すごく良かったです。
小麦粉が含有されていない食べ物を探すのは非常に面倒かつ、工夫された商品でもおいしくないこともありました。
しかし、結果として体重は－8kgを達成し、写真で見ても信じられないくらい痩せました。いろんな人に心配されたほどです(笑)
食品探しは大変でしたが、慣れるときつくないのもよかったです。
グルテンフリーをおすすめしたい人は、意思が強くて、同じものを食べ続けるのが苦でない人です。それからパン、麺を食べなくても平気な人。
米粉でできたパンや麺、揚げ物はありますが、やはり小麦製品とは異なります。
グルテンフリーは、お気に入りの一品（私の場合はプリンとじゃがりこ）を見つけて、それだけを食べるというのが嫌じゃない方にはお勧めできます。
小麦を絶対にとらないぞ！という強い気持ちがあれば避けられるはずです。※醤油にも入ってますよ！！
糖質制限とは違い、お米やチョコは食べられるので、パン・麺を我慢して頑張りましょう！
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グルテンフリーダイエットについて